読書

これであなたも周りから頼られる | メンタリストDaigoから学ぶ” 幸せになる人助けテクニック” 『なぜかまわりに助けられる人の心理術』 

心理学者の”アルフレッド・アドラー”は次のような言葉を残しています。

すべての悩みは人間関係である

これはつまり、人間関係は私たちにとって非常に大きな関心事だということです。

他者と上手く関われるだけで、人生を楽しく、スムーズに生きていくことができます。

当記事では書籍「なぜかまわりに助けられる人の心理術」を参考に、以下の内容をご紹介します。

  • 助けてもらうことで、”お互いが幸せ“になる

  • 人助けのテクニック

助けてもらうことで”相手も幸せ”になる

 誰かを助けてあげた、誰かの役にたったという精神的な充足感が、その人を幸せな気持ちにさせます。

ですから、相手に何かをやってもらうという行為は、めぐりめぐって「やってあげる側の人」を幸せにする行為でもあります。 

「やってもらった」自分が幸せになるのは当たり前ですが、同時に自分のために何かを「やってくれた」相手も幸せな気持ちになっているということです。

私たちは、「自分のことは自分で出来るようにしましょう」という教えを、小さい頃から、学校や親に教えられます。

  • 頼るのは良くないこと
  • 相手に迷惑を掛けてはいけない

そう思っている方もおられるでしょう。

しかし人は、「頼られることで満足感を得られる」こともあるのです。

例えば巨万の富を得た、”ビル・ゲイツ”や”ウォーレン・バフェット”という資産家がいます。

彼らは、すでに富と名声を手に入れており、日々の生活には満足しているはずです。

それにも関わらず、巨額の寄付を行なっている。

それは、“人を助けるという行為”がとてつもない幸福感を私たちに与えるからなのです。

ある実験によると、人間の幸福度というのは年収と共に高まるそうです。

しかし、一定の金額に達すると、幸福度というのは高止まりしてしまうんだとか。

そこで彼らはその穴埋めとして、他人のために行動し、「幸福度を高める」という選択をしているのです。

“他人のための行動”は人に幸福をもたらします。

ですので、みなさんもどんどん人に頼っていきましょう。

人を助けるテクニック

1) 尽くさない 

そうは言っても、なかなか他者に頼れない方もおられるでしょう。

そのような方は、次の2つを意識してみてください。

  • 人間は順応性が高く、どんな状況にも慣れることができる

  • 慣れさせないためには”ランダム性

人は非常に順応性の高い生き物なので、どんな特異な状況でも少し経つとそれに慣れてしまいます。

(省略)

相手を慣れさせないためにする工夫は、いたってシンプル。

自分の行動に「ランダム性」を持たせるのです。

 人間はどのような状況にも少し経つと”慣れて”しまいます

宝くじで1等に当たっても、スポーツで優勝しても、その幸福感は持続しません

それと同様に、”相手に尽くす行為“が”当たり前“になってまうと、当初感じていた、嬉しい気持ちはなくなってしまいます。

だから私たちは、「毎回相手に尽くしてはいけない」のです。

尽くしすぎると、以下のような状況に陥ってしまうかもしれません。

あなたは毎日、恋人の食事を作ってあげています。

最初は感謝されるでしょうが、いずれ、それは当たり前のことになるでしょう。

一日作らなかっただけで、「なんで今日は食事がないんだ?」と文句を言われるようになるかもしれません。

これを避けるためには、ランダム性を持たせることです。

週に2.3日だけ作ってみる。

あるいは2.3日でも、週によって作る曜日を変えてみる。

そうすることによって、作ってもらえることへの感謝の気持ちが蘇ります。

慣れさせないためには、特別感を演出する必要があるのです。

2) 強がらない

みなさんが強がって自分のことを何もさせてあげないと、まわりの人は「自分は必要とされていない」と無力感を抱くようになります。

(省略)

「支えてあげる」だけではだめで、「支えさせてあげる」ことが大切なのです

 仕事をしていると、

  • あいつにはまだ早い
  • 任せるのが怖い

上司が部下に”仕事を任せられない“光景を目にします。

確かに知識や経験のある上司がやってしまえば、仕事のミスは減るでしょう。

しかし、これではいけないのです。

仕事を任せられなった部下は、「自分は必要とされていない」という無力感を感じるはずです。

やる気をなくし、上司に対して反発心を抱くかもしれません。

上司がすべきなのは、部下に頼ることです。

「仕事をやってもらう」ことで、部下は「上司に認めてもらえた」と承認欲求が満たされます。

またもっと認められたいと、仕事へのモチベーションも上がるでしょう。

「仕事を任せる」ことで、お互いが幸福になるのです。

最後に

本書には「他者に頼る」ことで、

  • いかに人生が楽になるか
  • どうすればそのような人間になれるのか?

テクニックが余すことなく記載されています。

心理学の実験に基づいた、説得力のある事例が挙げられているため、「なるほど!」と納得する部分も多いです。

僕自身も人に頼むのは苦手なのですが、この本を読んで、人を頼ることの大切さを考えるきっかけになりました。

ぜひ、読んでみて下さい。

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